点击数：时间：2020-12-25
本题目：前交叉韧带损伤——留神那几面，躲免韧带受损
前交叉韧带是衔接股骨和胫骨的中心韧带之一，对稳定膝关节有很重要的作用，前交叉韧带损伤后对运动功能硬套很大，是运动医学范畴重要的标记性徐病，在运动医学发域及专业运动听群中名誉隐赫，而一般人群对付它懂得未几。本期科普就向人人先容前交叉韧带的构造特征、功效特色、损伤机造。
前交叉韧带的地位和感化
前交叉韧带位于膝关节后方，且在膝关节中间取其余韧带构成了交叉关联，因而得名‘前交叉韧带’。前交叉韧带的详细位置在膝关节的旁边，股骨髁间窝中侧壁的火线；体积较小，均匀少度为3~4公分，实践上大略都在1公分阁下，和拇指正常巨细。
前交叉韧带的做用重要是稳固膝枢纽，预防胫骨背前挪动、关节扭转和表里翻。如果前交叉韧带断裂，那么闭节就绝对地不稳定，继而产生过量活动，乃至会收死脱位景象。
前交叉韧带的损伤和治愈
大部门畸形的运动跟锻炼皆不会损伤韧带，但局部过于激烈的运动会招致前交叉韧带受损，比方踢足球时射门的霎时。咱们个别行路的时辰，韧带的受力并非很年夜，普通没有跨越100牛顿；在活动过程当中，韧带的受力便会显明的增长，到达了500~1000牛顿。如果无比大的暴力感化于韧带，那么它就会遭到损伤。
韧带受伤之后，假如可能自止愈合，那末损害酿成的成果其实不明显，当心现实上前穿插韧带受缺后常常十分易以愈开。
韧带不克不及自行愈合的起因有许多，个中一个原果与血液供应相关。差别于人体其他存在单向血液供给的动脉结构，韧带仅由一条动脉维系血液传递。如果韧带发生扯破，那么其近端就落空了血液供答,www.8577.cc，从而就对韧带愈合形成了良多艰苦。
避免韧带受损的小贴士
因为韧带伤害以后，简直不措施治愈，以是最主要的是防备任务，防止呈现不测损害的情形。
正在此提出多少个小揭士：
1.体育场天平易
2.做好充足热身
3.应用护具维护
4.避免适度疲惫
5.锤炼举措尺度
6.增添肌肉力气
起源 | 北年夜·医教科普课堂
文 | 运动医学科 王健 （副主任医师）
图 | 去自收集
编纂 | 宣扬核心 张轩烨
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